На мастер-классе я расскажу, чем отличается «тревога» от «страха», поделюсь техниками, которые помогут справляться со стрессом и правильно реагировать на происходящее в вашей жизни, а также как принимать свои эмоции и находить в себе силы двигаться дальше
Что будет на мастер-классе?
Расскажу, как работает ваш мозг и воспринимает информацию
Узнаете, что такое «порочный круг тревоги»
Какие техники помогут обрести покой на уровне эмоций, чувств и тела
Поделюсь инструментами для работы над осознанностью и принятием себя
Получите эффективные практики, которые помогут оставаться в ресурсе
Отвечу на ВСЕ ваши вопросы
А еще, в качестве бонуса, я дам вам:
аудио запись медитации осознанности
ресурсную сказку аффирмацию
арт-терапевтическую технику фрактального рисунка
Варианты участия
Варианты участия
Живое участие
• Участие в прямом эфире мастер-класса •Возможность задать вопросы эксперту